توضیحات
دانلود رایگان کتاب افکار منفی
کتاب افکار منفی
نویسنده: فاطمه شعیبی
فرمت: PDF
حجم: ۷۸۸ کیلوبایت
تعداد صفحات: ۴۵ صفحه
توضیحات:
کتاب افکار منفی: پروفسور آرون بک:
«اگر ما به یک موضوع بارها و بارها فکر کنیم، کم‌کم شروع می‌کنیم به باور کردن این که آن موضوع حقیقی است و واقعیت دارد. برای غلبه بر ناراحتی باید افکار منفی وخودکار را متوقف سازیم و آنها را با افکار واقعی‌تر و مثبت‌تری جایگزین کنیم. با خفه کردن افکار منفی در نطفه، می‌توان جلوی احساس بد را پیش از آن که حتی آغاز شود، گرفت.»
فهرست مطالب
- مقدمه
- افکار منفی
- فهرست عقاید غیر منطقی (خطاهای شناختی)
- جدول ۱۲ باور غیر منطقی که باعث پریشانی می شوند
- سفسطه های فکری
- پیامدهای خطاهای شناختی
- سبک شخصیتی سازگارانهای
- تاثیر افکار منفی در زندگی زوج ها
- تفکر مثبت
- افکار مثبت و منفی
- ۳۰ توصیه برای تقویت تفکر مثبت
- مقابله با افکار منفی به روش مک اینس (Stopping – Thought)
- تکنیک‌هایی برای ورود به حوزه زمان حال
- چند توصیه دیگر برای کنترل منفی بافی
- نامه آبراهام لینکن به آموزگار پسرش
جهت مشاهده کتب روانشناسی اینجا را کلیک کنید
جهت مشاهده کتب بازاریابی شبکه ای اینجا را کلیک کنید
جهت مشاهده کتب موفقیت اینجا را کلیک کنید
پس از نوشتن نظرتان در مورد این فایل، به طور خودکار کد تخفیف ۱۰ درصدی به شما ایمیل خواهد شد.
