گیاهان ممنوعه در مبتلایان به سرطان

گیاهان ممنوعه در مبتلایان به سرطان

گیاهان ممنوعه در مبتلایان به سرطان

گیاهان ممنوعه در مبتلایان به سرطان

توضیحات

گیاهان ممنوعه در مبتلایان به سرطان

  • بسیاری از افراد عامی تصور می‌کنند هر چیزی که گیاهی یا طبیعی باشد لزوما برای سلامتی مفید است اما محققان تاکید دارند که طبق بررسی‌های انجام شده برخی از گیاهان می‌توانند به شدت سمی و سرطان‌زا باشند.
  • به عنوان مثال به‌ رغم تاریخچه طولانی‌مدت در مورد مصرف گیاهان گروه اریستولوشیا در طب گیاهی، خطرات مصرف آن در سال‌های اخیر مشاهده شده است. به طور مثال در اوایل دهه ۱۹۹۰ میلادی معلوم شد زنانی که از این گیاه در یک کلینیک کاهش وزن در بلژیک مصرف کرده بودند به مشکلات و نارسایی‌های کلیوی مبتلا شدند که این مشکل بعدها به رشد غیرمعمول مجاری ادراری فوقانی در آنها منجر شد.

گزارش‌ها حاکیست تداوم مصرف این گیاه ممکن است به این دلیل بوده که در آن زمان پزشکان باور نداشتند تجویز این گیاه می‌تواند به بیماران آسیب برساند.

(بیشتر…)

۵۰ اثر مثبت تمرینات یوگا بر سلامتی

۵۰ اثر مثبت تمرینات یوگا بر سلامتی

۵۰ اثر مثبت تمرینات یوگا بر سلامتی

یوگا و سلامتی

نویسنده :تیموتی مک کال

منبع: خلاصه ترجمه مقاله سایت www.drmccall.com 

 

بسته آموزشی پژوهشی علوم غریبه و متافیزیک

توضیحات:

یوگا و سلامتی : در اینجا ۵۰ روش که از طریق آنها یوگا طبق شواهد و تحقیقات علمی درغرب برایجاد سلامتی در انسان تاثیر گذار است آورده شده. باوجود  تاثیرات فراوان دیگر موارد زیر به منظور ایجاد یک دیدکلی درخصوص چگونگی کاربرد تمرینات مختلف یوگا در بهبود سلامتی انسان آورده شده  است.

این تاثیرات به هفت دسته جداگانه تقسیم شده اندکه شامل : ا- اسکلتی ماهیچه ای ۲ -گردش خون ۳ -متابولیک ۴ -سیستم عصبی ۵ – کار اعضاء بدن ۶- روحی روانی ۷ -فواید بعضی از تمرینهای بخصوص ودر پایان چند تاثیر متفرقه دیگر

یوگا و سلامتی

تاثیرات اسکلتی ماهیچه ای:

یوگا و سلامتی

اثرات یوگا بر روی بدن فیزیکی بنیادی و اساسی می باشد اگرچه این تاثیرفقط بدلیل انجام آساناها نیست. ایجاد قدرت وانعطاف وبهبود فرم بدن  ومتعادل کردن آن خود به تنهایی کافی است امااین موارد به نوبه خود باعث جلوگیری از بسیاری از بیماریهای مرتبط و همچنین تسریع در درمان  آنها می شود .

 

۱ -انعطاف بیشتر:

تحقیقات علمی نشان داده است تمرین مرتب یوگا باعث انعطاف بیشتر در ماهیچه ها و افزایش دامنه حرکتی مفاصل می گردد.اما سوال  این است که این مسئله چه تاثیری بر سلامتی می گذارد؟

به چند مثال توجه کنید:

  • خشک و سفت بودن لگن می تواند باعث فشار برروی مفصل زانو بدلیل هم راستا نشدن استخوان ساق پا وران شود.
  • کمر درد می تواند بدلیل خشکی ماهیچه های پشت ران (همسترینگ)که باعث صاف شدن کمر می شوند ایجاد گردد.
  • عدم انعطاف در ماهیچه ها و بافتهای هم بند مانند لیگامنتها و فاسیامی تواند باعث بهم خوردن فرم بدن و نتیجه ندادن تلاش برای بهبود
  • آن گردد.

(بیشتر…)

بهترین زمان مصرف املاح و ویتامین ها

بهترین زمان مصرف املاح و ویتامین ها

بهترین زمان مصرف املاح و ویتامین ها

✳️آهن
  • بعد از شام (جذب آن قبل از غذا بهتر است ولی به دلیل مشکلات گوارشی بعد از غذا توصیه می شود)
  • قبل از خواب (تا مدت بیشتری در بدن بماند) 
  • افزایش جذب با ویتامین ث مثل مرکبات
  • با چای قهوه و لبنیات ١-٢ ساعت فاصله داشته باشد.
✳️کلسیم
  • با چای قهوه و لبنیات ١-٢ ساعت فاصله داشته باشد.
  • ترجیحا شب قبل از خواب مصرف نشود (در طول روز مصرف آب و فعالیت بدنی مانع از رسوب کلسیم در کلیه می شود)
  • همراه یک لیوان کامل آب
✳️امگا٣
  • بعد از غذا (غذای چرب جذب آن را افزایش می دهد)
✳️ویتامین D, E, K, A:
  • بعد از غذا (ویتامینهای محلول در چربیند و غذای چرب جذب آنها را افزایش می دهد)
✳️مولتی ویتامین ها:
بعد از غذا
✳️ویتامین B, C:
  • معمولا هر زمانی می توان مصرف کرد. محلول در آب هستند.

 

کتابهای مرتبط با این مطلب را می توانید در لینکهای زیر دنبال کنید:

 

تغذیه و رژیم درمانی

پزشکی

💥💥💥🌺🌺🌺💫💫💫

روش خواندن برگه های آزمایش

روش خواندن برگه های آزمایش

💥اختصارات برگه های آزمایش 💥

FBS 👉 قند خون ناشتا

MCHC 👉 غلظت متوسط همو گلوبین

WBC 👉 شمارش گلبول های سفید

RBC 👉شمارش گلبول های قرمز

HB 👉 همو گلوبین

HC 👉هماتوکریت” درصد گلبول” های قرمز خون

HCV 👉حجم متوسط گلبول های قرمز

HCH 👉مقدار متوسط همو گلوبین در گلبول های قرمز

R.D.W 👉 ضریب تغییرات اندازه گیری گلبول های قرمز

PLT 👉 شمارش پلاکت ها

PTE 👉 درصد پلاکت ها

MPV 👉 حجم متوسط پلاکت ها

MCH 👉 وزن متوسط هموگلوبین

MCV 👉 حجم متوسط هموگلوبین

M/E 👉نسبت سلول های زاینده گلبول سفید به قرمز

RDW 👉 پهنای گلبول قرمز در منحنی

UA 👉 تجزیه کامل ادرار

TGs 👉چربی که در عروق

رسوب میکند” تری گلیسرید”

 

کتابهای مرتبط با این مطلب را می توانید در لینکهای زیر دنبال کنید:

 

تغذیه و رژیم درمانی

پزشکی

کبد

کبد

کبد

  • کبد در سمت راست بدن، زیر دنده قرار دارد، و مرکز ثقل بدن است.
  • غذاهای مضر برای کبد: غذاهای فریز شده،زودپز شده، ترشیجات، رب، سس، نمک زیاد، چای، ادویه‎‎‎جات تند، غذاهای ساندویچی، شیرینی‎‎‎جات قنادی، پیتزا، غذاهای تبلیغی(پفک، چیپس، شکلات،بیسکویت…)،گوشت زیاد، سرخ‎‎‎کردنی، تخم مرغ، غذاهای چرب و پر حجم، سیر داغ، پیاز داغ، ماست، خوردن مایعات همراه غذا.
  •  غذاهای مفید برای کبد: آب، میوه‎‎‎جات، سالاد(کاهو، خیار، هویج، جوانه‎‎‎ها)، لیمو ترش تازه، سوپ جو هفته‎‎‎ای یکبار به همراه آلو بخارا، استفاده  ۲  تا  ۳  قاشق عسل بصورت شربت عسل، استفاده از ترشیجات طبیعی( زرشک، شاتوت،…)، انواع مرکبات، توت فرنگی، هویج، روغن زیتون ،عناب، بالهنگ و خاکشیر.
  • کسانی که کبد آنها مشکل دارد تا چهل روز از خوردن غذاهای سرخ‎‎‎کردنی و فرآورده‎‎‎های حیوانی پرهیز کنند.
  •  اگر کبد دچار اشکال شود، فرد دچار افسردگی، نگرانی، اضطراب، خمودگی، بی‎‎‎حالی، چهره‎‎‎درهم کشیده، چهره رنگ و رو پریده، چهره تیره، دیدن کابوس و گوشه‎‎‎گیری می‎‎‎شود.
  • همیشه شبها به سمت راست بخوابید.
  • از علائم اشکال در کبد، یبوست و پف کردن زیرچشم پس ازبیدارشدن، ریزش‎‎‎موو وجود لک در صورت.
  •  تب خال :به علت کمبود ویتامین در بدن، و یک شوک عصبی، کبد دچار مشکل شده و فرد تب‎‎‎خال می‎‎‎زند.
  •  دم کرده پوست سیب برای تب خال بسیار مفید است.
  •  اکثر بیماریهای پوستی در ارتباط با کبد است.
  • غذا را سرخ نکنید که باعث فشار بر کبد و عصبی شدن شما می‎‎‎شود.
  •  شاتوت بهترین دارو برای انواع هپاتیت است.
  •  یک نوشیدنی مفید برای کسانی که کبد آنها مشکل دارد: ترکیبی از آب لیمو شیرین، آب لیمو ترش، آب نارنج، آب پرتقال و آب سیب. اگر کسانی نمی‎‎‎توانند ترشیجات بخورند: یک لیوان آب سیب با آب یک عدد لیمو ترش تازه

 

کتابهای مرتبط با این مقاله را می توانید در لینکهای زیر دنبال کنید:

 

تغذیه و رژیم درمانی 

پزشکی